Ingrediente principale: Farro
Ingredienti:
- 250 G Farro Intero
- n30 G Pancetta
- n150 G Fagioli Borlotti Secchi
- n150 G Cannellini Secchi
- n100 G Ceci Secchi
- n3 Spicchi Aglio
- n2 Rametti Rosmarino
- n2 Cucchiai Concentrato Di Pomodoro Doppio
- n6 Fette Pane Toscano
- n Olio D’oliva Extra-vergine
- n Sale
- n Pepe Nero
numero di persone: 6
Note: Luogo: Toscana. Preparazione: 30 minuti. Calorie: 489.
Preparazione:
Mettete a bagno in abbondante acqua fredda per una notte, e in ciotole separate i ceci, i borlotti e cannellini. Lavate il farro poi tenetelo a bagno, sempre in acqua fredda, per 8 ore. Scolatelo e sciacquatelo accuratamente. Trascorso il tempo dell’ammollo, scolate e sciacquate i legumi. Quindi versateli in una capace pentola, copriteli con 3,5 litri circa di acqua, portate lentamente a ebollizione e cuocete coperto per circa 2 ore a fuoco basso. Salate. A fine cottura, scolate i legumi e conservate un litro di acqua di cottura. Tritate finemente la pancetta e il rosmarino poi metteteli in una casseruola dove avrete fatto scaldare 6 cucchiai di olio con lo spicchio d’aglio schiacciato. Unite il concentrato di pomodoro sciolto in una tazza di acqua calda, e mescolate. Aggiungete l’acqua di cottura dei legumi tenuta da parte e quando inizierà a prendere bollore aggiungete il farro; fatelo cuocere a fuoco basso per i ora e mezza circa. Infine regolate di sale. A fine cottura mescolatevi i legumi cotti e lasciate insaporire per pochi minuti. Adagiate sul fondo di una zuppiera le fette di pane e versatevi sopra la zuppa. Condite con un filo d’olio crudo, un pizzico di pepe nero macinato al momento e servite.